Ładowanie
×

Ruch i Aktywność – „Ruch to Zdrowie – Aktywny Lifestyle”

Ruch i aktywność fizyczna są niezbędne dla zdrowia i dobrego samopoczucia. Regularna aktywność fizyczna może pomóc w zapobieganiu wielu chorobom, takim jak choroby serca, cukrzyca typu 2, otyłość i osteoporoza. Może również poprawić nastrój, zmniejszyć stres i lęk oraz poprawić jakość snu.